Cambia tu mentalidad 🧠

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Cambia tu mentalidad 🧠

Plantea tus objetivos de una manera distinta ✅
En lugar de eliminar, prohibir, restringir ❌ piensa en agregar, mejorar, incrementar ➕.
.
Por ejemplo:
🔸No digas “voy a a eliminar el refresco” 🥤, mejor di “voy a tomar más agua” 💦
🔸No digas “tengo que dejar la comida chatarra” 🍟, mejor di “tengo que comer más frutas y verduras” 🍎🥦
🔸No digas “voy a castigarme por todo lo que comí y por eso voy a hacer ejercicio 🥵”, mejor di “voy a hacer ejercicio porque mi cuerpo es capaz de hacerlo.” 😅

Los pensamientos positivos 👍🏼 harán que tú proceso sea más amigable 🤗, que tus pasos siempre se sientan que van hacia adelante 👏🏼 y que disfrutes más el camino 😄. No sufras cada tropiezo 🙅🏼‍♀️, mejor celebra cada logro!!! 💃🏼

 

2 Comments

  1. Mark dice:

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